De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença”. Por isso, quando falamos em promoção de qualidade de vida, é importante uma análise integrada entre corpo, mente e o contexto social no qual o indivíduo se encontra.
A compreensão da saúde mental é ampla e contempla variados modos de viver, dos quais o sofrimento e adoecimento não estão banidos. Afinal, uma constância absoluta de emoções não é possível, pois viver implica lidar com situações distintas e inesperadas, que podem nos causar alegria, tristeza, calma, raiva, surpresa, dentre outras emoções.
Estar triste devido a um término de relacionamento, sentir-se frustrado porque a promoção no trabalho não ocorreu ou, quando criança, ter raiva do momento de ir embora do parque de diversões são situações muito comuns e que não estão relacionadas diretamente a algum transtorno comportamental.
O bem-estar mental pode ser entendido como a forma que harmonizamos desejos, frustrações, ideias, capacidades, medos e alegrias. Em linhas gerais, podemos dizer que ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, além de saber lidar e equilibrar as boas e desagradáveis emoções. Tem a ver também com reconhecer nossos limites e buscar ajuda quando necessário.
Fonte: vivamais