A saúde bucal desempenha um papel fundamental em nossa qualidade de vida, afetando não apenas nossa capacidade de comer e falar, mas também nossa autoestima e bem-estar geral. Para manter sorriso e boca saudáveis é crucial adotar práticas adequadas de higiene bucal desde a infância até a idade adulta. Hoje, no Blog Viva +, você confere orientações essenciais para cuidar da saúde bucal tanto de adultos quanto de crianças.

Higiene bucal: o caminho para a saúde

Independentemente da idade, uma higiene bucal adequada é o primeiro passo para prevenir problemas dentários. Ensine às crianças desde cedo a importância de escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Adultos também devem seguir esse hábito, lembrando de trocar a escova a cada três meses.

Limpeza entre os dentes

O uso do fio dental é frequentemente negligenciado, mas é crucial para remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes e abaixo da gengiva. Ensine às crianças a usarem o fio dental assim que nascerem os dentes um ao lado do outro e demonstre o processo. Adultos também devem usar o fio dental diariamente logo após a escovação.

Alimentação saudável

Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes essenciais como cálcio, vitamina D e fibras também é importante para a saúde bucal. Limitar o consumo de açúcares e alimentos altamente processados ajuda a prevenir a formação de cáries. Lanches saudáveis, como frutas e vegetais crus, também podem atuar como “escovas naturais”, ajudando a limpar os dentes entre as refeições.

Prevenção e monitoramento

Agendar consultas regulares com o dentista é uma prática fundamental para todas as idades. A indicação para os adultos é de ao menos uma visita a cada seis meses. As crianças devem ter suas primeiras consultas odontológicas por volta do primeiro ano de idade, para que possam se familiarizar com o ambiente e receber orientações sobre a higiene bucal.

Exemplo dos bons hábitos

Crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Portanto, ao adotar uma rotina de cuidados bucais disciplinada e positiva, os pais e responsáveis estão modelando bons hábitos para as futuras gerações. Incentive as crianças a se envolverem ativamente na própria saúde bucal e faça das visitas ao dentista uma experiência educativa e tranquila.

Fonte: vivamais